【高松市】ＳＴＡＹ ＨＯＭＥによる運動不足を解消する方法を高松市が高齢者の方に向けて紹介しています。女性の美容やお子さんの運動不足などに活用できるものもありますよ！
（画像はイメージです）
新型コロナウイルス感染拡大防止策の影響による高齢者の方の運動不足を消化するためのトレーニング方法を、下記の高松市の公式ホームページで紹介しています。
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自宅で出来る簡単なストレッチやトレーニングですので、高齢者の方に限らず、老若男女にオススメできます。
のびのび元気体操などの他に、口の体操動画などもありますので、女性の美容にもとても良さそうですね。
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自宅以外の公園などで体を動かす際にはマスクの着用が必要ですが、マスクを着用して運動すると息が上がりやすくなるなど普段とは違う疲れ方をしてしまうので、うまく調整しながら楽しんでみてくださいね。
